TICINO: In forma con il Power Bound e le personal trainer Camilla Molina e Ariana Thomas

Ticino: Camilla Molina personal trainer  presso centro Carmagnola Bellinzona,istruttrice corsi adulti, preparatrice sportiva, allenatrice scuola calcio ACB
Ariana Thomas istruttrice trampolino elastico vi aspettano, per aiutarvi anche alla preparazione sportiva in vista delle vacanze sulle piste da sci.

I workout si sentono molto a livello muscolare nelle gambe, polpacci e glutei e soprattutto addome, ma insieme ad una generale tonificazione, otterrà tutta una serie di benefici legati proprio all’attività del rimbalzo, benefici difficilmente ottenibili con qualsiasi altra disciplina di fitness.

I Workouts non solo migliorano la forma fisica dei partecipanti, ma continuamente stimolano l’equilibrio, la coordinazione e la propriocezione come nessun’altra attività.

  1. Calorie bruciate e perdita di peso
    Un workout effettuato sul mini trampolino gli farà bruciare molte più calorie rispetto allo stesso workout effettuato a terra, perché crei continuamente forze di accelerazione e decelerazione che andranno ad agire sul tuo metabolismo.Potranno arrivare a bruciare anche 1000 calorie in un’ora con un lavoro ben fatto (spingere “realmente” sulla superficie del tappetino , esercizi ben controllati ed impostati).
  2.  Allevia lo stress
    L’attività ritmica del rimbalzo favorisce naturalmente il rilascio dello stress in modo naturale. Per questo prediligiamo movimenti semplici e diretti allo scopo e workout poco coreografici.
    Dopo una giornata di lavoro troverai un enorme beneficio a questo livello buttandoti a capofitto negli esercizi senza pensare a niente.
  3. Basso impatto su articolazioni e legamenti
     La superficie ammortizzante del tappetino associata all’azione delle molle, assorbe la maggior parte dello shock d’impatto per cui potranno allenarsi seriamente senza stressare inutilmente tendini ed articolazioni.
  4. Rinforza le cellule
    Tutte le cellule del corpo vengono rinforzate dall’attività del rimbalzo, non solo la muscolatura quindi, ma anche la cellula per intero viene rinforzata da questo lavoro.
  5. Migliora la circolazione linfatica e le Funzioni del sistema immunitario
     Esercitandosi sul Rebounder stimoleranno il drenaggio linfatico, producendo una più efficace rimozione di tossine, batteri indesiderati e prodotti di scarto prodotti dal corpo, migliorando così il Sistema Immunitario.
  6. Migliora l’equilibrio
    La superficie ammortizzante ed instabile del tappetino stimolerà continuamente il loro equilibrio, che sarà messo ancor di più alla prova dagli innumerevoli esercizi presenti nel programmaRiduce il rischio di Osteoporosi.Quando diventiamo vecchi, si riduce la densità ossea. Le nostre ossa diventano fragili e porose, portando all’osteoporosi e ad altre condizioni degenerative dello scheletro. Le cellule del corpo di cui l’osso è formato sono conosciute come osteoblasti.Il Rebounding provoca l’attività degli osteoblasti e quindi stimola la crescita delle ossa ed il ripristino della densità ossea. Il rebounding può essere usato sia come misura preventiva che come rimedio per quelli che soffrono di questa condizione.Perchè non provare…

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